09:11 Как справиться с депрессией после долгих праздников? | |
Новогодние и Рождественские праздники для некоторых словно островок в океане затяжного депрессивного периода. Теперь у многих появляется вопрос о том, как справиться с депрессией. После них так тяжело втянуться к работе, покинув нагретое место в теплом и уютном доме. Американские психологи считают, что наиболее тяжелый период адаптации приходится на вторую неделю января. Кроме того, в обороте психологов есть такой термин – «грустный понедельник». Каждый раз он наступает в разное время и чтобы его предсказать, нужно провести сложные расчеты исходя из того, на какие дни выпадают праздники, какая погода, а также прочие факторы. Например, в этом году, такой «грустный понедельник» будет 23 января.О том, как побороть хандру дает рекомендации доктор Майкл Бродски. Многие захотят с нового года начать новую жизнь, избавиться от вредных привычек, но мало кому удастся достичь таких грандиозных планов. Не вините себя в случае неудачи, это усугубит депрессию. Достигайте своей цели последовательно, разбив её на несколько маленьких этапов. Источник: 24inews.ru | |
|
Всего комментариев: 0 | |